Dieta degli agrumi

Con la dieta degli agrumi 2 chili in meno e fai il pieno di vitamine.

Con la dieta dimagrante degli agrumi depurerai il tuo organismo, scenderai di volume, porterai una taglia di meno e, in più, aumenterai le tue difese.

Dieta degli agrumi
Agrumi

La tua pelle sarà la prima a trame beneficio.

 

La maggior parte degli agrumi proviene dal lontano Oriente.

 

La loro fama si deve al fatto che risultarono essere un rimedio eccellente per una delle più temibili piaghe del passato: lo scorbuto, che affliggeva i marinai, per una carenza di vitamina C.

 

Nel XX secolo si scoprirono le virtù di questa vitamina, che assunta con la E e il betacarotene (vitamina A) fa parte del trio degli antiossidanti per eccellenza, che neutralizzano l'azione dei radicali liberi e ritardano l'invecchiamento cellulare.

 

La vitamina C è necessaria per produrre collagene, ed è molto importante nella crescita e riparazione delle cellule e del tessuto, per questo la nostra pelle migliora molto quando la riceve e viene protetta da rughe e macchie.

 

Se seguirai la dieta degli agrumi, coprirai la dose raccomandata di vitamina C (60 mg al giorno oppure 100 mg se fumi) e, in questa maniera, preverrai possibili infezioni oculari, danni cellulari, malattie cardiache e altri diversi disturbi.

Dieta degli agrumi menu da 1000 calorie per una settimana

Pompelmo: alcune persone non lo tollerano per la sua eccessiva acidità.

Mandarino: si trovano solo in autunno/ inverno e sono molto saporiti.

Limone: si utilizza anche come condimento per insalate e salse.

Arancia: è l'agrume più comune ed è reperibile tutto l'anno.

Lime: è un piccolo frutto che sprigiona un grande sapore e profumo.


Con la dieta degli agrumi dimagrirai 2 kg, ecco il menu da 1000 calorie per una settimana.


LUNEDI

COLAZIONE

Un succo d'arancia. Un té o un caffè (puoi dolcificarlo con un cucchiaino di zucchero).

SPUNTINO

Un succo di pompelmo.

PRANZO

Un consommé di verdure. Due mandarini.

MERENDA

Un tè.

CENA

Un consommé a base di verdure.


MARTEDI

COLAZIONE

Un succo di limone allungato con acqua. Un caffè o un té. Una fetta di pane tostato.

SPUNTINO

Due mandarini.

PRANZO

Verdure a piacere. Petto di tacchino alla griglia.

MERENDA

Uno yogurt scremato.

CENA

Purè di verdure. Una crèpe.


MERCOLEDI

COLAZIONE

Un succo di pompelmo. Un caffè o tè. Una fetta di pane tostato. Una fetta di prosciutto cotto.

SPUNTINO

Un'arancia.

PRANZO

Pasta con verdure cotte.

MERENDA

Un tè.

CENA

Merluzzo lesso. Insalata di pomodori e lattuga condita con un cucchiaino di olio d'oliva.


GIOVEDI

COLAZIONE

Succo di 2 arance. Un caffè o té. 30 g di formaggio fresco. Una fetta di pane tostato.

SPUNTINO

2 mandarini.

PRANZO

Spinaci in crema. Una fettina di petto di pollo alla griglia.

MERENDA

Uno yogurt scremato.

CENA

Insalata di pomodori condita con un cucchiaino di olio d'olio d’oliva a e aglio. Cozze cotte al vapore.


VENERDI

COLAZIONE

Succo di pompelmo. Caffè o té. Una fetta di pane tostato.

SPUNTINO

Un'arancia.

PRANZO

Zuppa di riso con frutti di mare. Una fettina di vitella alla griglia.

MERENDA

Un tè.

CENA

Consommé di verdure. Una crèpe.


SABATO

COLAZIONE

Succo di limone con un po' di acqua. Caffè o té. 30 g di formaggio fresco. Una fetta di pane tostato.

SPUNTINO

Due mandarini.

PRANZO

Due uova in salsa verde. Piselli.

MERENDA

Uno yogurt scremato.

CENA

Merluzzo alla griglia. Bietole lesse.


DOMENICA

COLAZIONE

Succo di 2 arance. Caffè o té. Una fetta di prosciutto cotto.

SPUNTINO

Uno yogurt scremato.

PRANZO

100 g di riso bianco. Calamari cotti nel loro liquido.

MERENDA

Un tè.

CENA

Un consommé di verdure. Una porzione di pesce lesso. Un dolce di gelatina.


La dieta degli agrumi va seguita soltanto per una settimana.

Un trucco efficace

Dividere unlimone a metà e bagnarlo con olio di oliva, metterlo poi nel microonde per un minuto.


Estrarlo, lasciarlo freddare un po' e poi passarlo sul viso.

Vedrai che risultato spettacolare avrai sulla tua pelle.

 


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